¡Sándwich de aguacate y manzana! Cocina dietética

by Cooking Tree
Sándwich De Aguacate Y Manzana

En Cooking Tree, estamos sirviendo un delicioso sándwich de aguacate y manzana y te mostraremos cómo hacerlo desde cero.

Es un sándwich de aguacate y manzana fácil de comer en el desayuno o como merienda.
¡Agregar zanahorias y rúcula a la textura crujiente de las manzanas la hace tan refrescante y deliciosa!

Creo que sabe mejor cuando pones muchas verduras en la salsa ~ ¡El punto es poner muchas cebollas en la salsa!

  • Avocado Apple Sandwich Diet
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Siga junto con las recetas a continuación

Sándwich De Aguacate Y Manzana
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Sándwich De Aguacate Y Manzana

Rating: 5.0/5
( 55||55||55 voted )
Serves: 2 Prep Time: Cooking Time: Nutrition facts: 130 calories 18 grams fat

Ingredients

  • 40g de cebolla picada
  • 4 cucharadas (60 g) de mayonesa
  • 1 cucharada (15 g) de yogur griego
  • 2 cucharadas (30 g) de mostaza integral
  • 1 cucharadita (5 g) de azúcar
  • 1/8 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita (5 g) de jugo de limón

  • 1/2 Zanahoria
  • Sal
  • 1 cucharadita (5 g) de azúcar
  • 1 cucharadita (5 g) de jugo de limón

  • 1 manzana
  • 1 aguacate
  • queso havarti
  • 4 rebanadas de pan
  • Rúcula

Instructions

  1. En un bol, mezcle la mayonesa, el yogur griego, la mostaza integral, el azúcar, la sal, el jugo de limón y la cebolla.
  2. Corte las zanahorias en rodajas finas y déjelas marinar con sal, azúcar y jugo de limón durante unos 5 minutos, luego exprima para escurrir.
  3. Corta la manzana en rodajas finas y el aguacate en rodajas.
  4. Unta el pan con la salsa, cubre con el queso y luego el aguacate.
  5. Cubra con la manzana, luego la zanahoria y luego la rúcula.
  6. Unte la salsa por un lado del pan y cubra con el lado de la salsa.
  7. Envuélvalo bien con film transparente y luego córtelo por la mitad.

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Vídeo de la receta

Gracias por ver~♥


Buen provecho


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